Аштанга виньяса йога 2-я серия
Приглашаем проработать вторую последовательность аштанга-виньяса йоги, а также погулять по Риге!
3-х дневный семинар "Введение в практику Нади Содханны" 2ой серии Аштанга виньяса йоги
вместе с Глебом Кочетовым,
основателем и руководителем Fight Yoga Studio, пройдет в РИГЕ с 4 по 6 сентября в Тирайне, Пакалныню,4, в Спортивном центре LVSA.
Семинар для всех желающих! *
Программа:
04.09.15 –пятница
16:30-17:00 регистрация участников, знакомство (определяем кто пришёл, возможности группы и т.д.).
17:00 – 20:00 введение в практику: историческая справка, метод аштанга виньяса йоги, 1ая и 2я серии, что такое нади, понятие содхана, начальная мантра, основные блоки асан во второй последовательности, разбор асан последовательности, техники травмобезопасности – рекомендации по безопастному выполнению асан! .
05.09.15 – суббота
09.30 – 10.00 медитация перед практикой
10:00 – 12:00 практика 2ой последовательности
12:30 – 14:30 восстановительные практики –Ацтекские практики с использованием шарфа ребозо ( ведёт Энже Кочетова)
15:00 – 16:00 лёгкий обед **
15:00 – 17:00 отстройка асан последовательности, их трансформация, асаны помогающие отстроить и выполнить 2ю и первую серии.
06.09.15 –воскресенье
09:30 – 10:00 медитация перед практикой
10:00 – 12:00 практика 2ой серии
12:30 - 14:30 интеграция полученных знаний через рисунок мандалы ( ведёт Энже Кочетова)
15:00 – 16:00 лёгкий обед **
15:00-17:00 отстройка асан и ответы на вопросы, разбор семинара, завершение.
* Желательно наличие практики йоги от двух лет, приветствуется знание первой серии аштанга виньяса йоги!
** Чтоб не было тяжело практиковать постарайтесь в дни семинара довольствоваться лёгким вегетарианским питанием, необходим лёгкий завтрак за минимум 2 часа до утренней практики! (хотя утром практикуют на голодный желудок – практика обычно начинается в 5-6 часов утра, а 10 часов это уже практически день и чтобы были силы необходимо поесть!!!)
Стоимость семинара до 04.08.2015. - 120 euro
Стоимость семинара до 04.09.2015. - 140 еuro
В день проведения – 150 еuro
Стоимость 1 дня семинара до 04.08.15. – 50 еuro
После 04.08.15. – 70 еuro
В день семинара - 80 еuro
Подать заявку и оплатить аванс 50 еuro до 04.08.15. начала семинара.
Предварительная запись обязательна на сайте www.veseliba-sports.lv;
http://www.veseliba-sports.lv/index/seminars/0-53
Дополнительная информация по телефону +7(985)993-95-90
